Dieedijuhend 2024, November

Kiire dieet on toitumissüsteem, mis võimaldab teil üsna lühikese aja jooksul vabaneda liigsetest kilodest

Kiire dieet 10 kg on toitumissüsteem, mis võimaldab teil piisavalt kiiresti alla võtta kuni kümme kilogrammi

BUCH dieet - toitumissüsteem, mis põhineb süsivesikute ja valgutoodete kasutamise vaheldumisel

Gavrilovi dieet on suunatud ülekaaluliste põhjuste väljaselgitamisele ja kõrvaldamisele. Selle dieedi töötas välja dietoloog, psühhoterapeut, kaalulangetuskeskuse korraldaja, funktsionaalse meditsiini spetsialist dr Gavrilov. Selle eesmärk on vähendada kaalu ja veelgi toetada neid tulemusi ning korrektset toitumistaju

Heraklese dieet on tervislik, kuid tasakaalustamata kaerahelbedega monodieet. Kui aga kinni pidada mitte kauem kui soovitatav periood, on terviserisk väike ja kaotatud kilode arv on muljetavaldav

Hollywoodi dieet on valgudieet, mis nõuab rangelt piirangutest kinnipidamist ja pikka väljumisperioodi

Salendav savi on tõhus viis vabaneda liigsetest kilodest, venitusarmidest ja tselluliidist neile, kes eelistavad looduslikke ravimeid

Hollandi dieet ühendab edukalt efektiivsuse minimaalsete toitumispiirangutega. Dieedil on tervisele kasulik mõju, nii et kui soovite, võite sellest kinni pidada nii kaua kui soovite

7 päeva paast on süsteem kehakaalu langetamiseks ja keha puhastamiseks. See põhineb asjaolul, et keha võtab energiat rasvkoe varudest. Seda kaalu langetamise meetodit tuleks alustada järk-järgult. Esiteks hoitakse seda 1 päev ja siis jõuavad need 3 päevani ning alles pärast sellist ettevalmistust saab kogu paastumissüsteemi üsna mugavalt üle kanda

Paast on alternatiivmeditsiini tehnika, mis hõlmab toidu täielikku, kuid vabatahtlikku keeldumist

Lipiidide taset langetav dieet - dieet, mis on ette nähtud südame isheemiatõvega patsientidele

Paastumine vee peal on üks äärmuslikumaid ja tõsisemaid viise keha ja liigse kaalu mõjutamiseks. Selliseks dieediks peate oma keha hoolikalt ette valmistama ja peate alustama 1 päeva paastumist

Kodune paast on toidu ja mõnel juhul vee vabatahtlik keeldumine teatud haiguste raviks

Homöopaatia kehakaalu langetamiseks on populaarne ja täiesti ohutu meetod ülekaaluga toimetulekuks

Maitseainena kasutatakse salendavat sinepit, kuna sellel on võime kaloreid põletada. Mähiste jaoks kasutage mee-sinepi segu

Greibidieet on väga tõhus dieet, millel on siiski madala kalorsusega päevane dieet ja palju vastunäidustusi

Kreeka dieet sisaldab traditsioonilist Vahemere kööki - rohkesti köögivilju ja puuvilju koos kala ja mereandidega. Dieet on tervisele kasulik ja seda saab jälgida nii kaua kui soovite

Tataridieet - lihtne, odav ja tõhus, kuid jäik dieet

Greibi kalorsus on ainult 55 kcal 100 grammi kohta, samas kui puuviljad sisaldavad palju glükoosi ja fruktoosi. Just nende omaduste jaoks kasutatakse greipi väga sageli kaalulangetamiseks

Kehakaalu langetamiseks soolaga vanni võtmiseks on parem kasutada meresoola, kuna see on rikastatud joodi, sooda ja muude väärtuslike ja kasulike mineraalidega

Taimetoitlus on üks vanimaid dieete kogu planeedil. Taimetoitluse kasulikkuse ja ohtude üle peetavas arutelus on palju eksemplare murtud, kuid kui seda harjutada ühe või kahe nädala jooksul, väldite kahjulikke tagajärgi. Probleeme saate minimeerida, lisades piimatooteid taimsesse dieeti

Keedetud dieet on tõhus dieet, mis aitab kaalust alla võtta ja keha puhastada, toksiine eemaldada ja ainevahetust organismis normaliseerida

Salendavad vannid on tõhus meetod vabaneda liigsetest kilodest, samuti tselluliidist tekkivatest venitusarmidest

Kaalulangetamiseks mõeldud tatar on väga tõhus dieet, see võimaldab teil kaotada kuni 10 kg ülekaalust

Veinidieeti hindavad hea punase veini austajad, kuid see ei tähenda selle joogi kuritarvitamist. Vaatamata lõõgastavale nimele on dieet üsna karm

Kõigi lemmikkirsid on ka dieettoode - kirsidieet on üks kasulikumaid, maitsvamaid ja samal ajal tõhusamaid, kuid te ei tohiks seda järgida kauem kui soovitatav 4 päeva, see võib seedetrakti negatiivselt mõjutada

Kevadine dieet viitab toitumise puhastussüsteemidele (detox-dieet), selle tegevus on suunatud toksiinide ja toksiinide eemaldamisele kehast, selle funktsioonide parandamisele, vitamiinidega küllastumisele ja selle tulemusena üldisele taastumisele. See kehtib eriti pärast talve, vitamiinipuudusest tingitud nn kevadise nõrkuse perioodil

Veedieedi aluseks on rohke vee joomine. Ülevaadete kinnitusel on veedieet tõhus viis võidelda ülekaaluga - 7–10 kilogrammi põletatakse kuu aja jooksul pöördumatult

Ida dieet sisaldab vastupidiselt nimele kõige tavalisemaid toite. Selle üksluisust võib seostada nii puudustega (sama menüü muutub 10 päevaks igavaks) kui ka eelisteks (pole vaja menüüd üle mõelda ja kaloreid arvutada)

Vitamiini-valgu dieet põhineb kiudaineid ja valke sisaldavate toiduainete hulga suurenemisel toidus, vähendades samal ajal süsivesikute (eriti kiirtoitude) ja rasvade rikka toidu osakaalu. Toitumise peamine põhimõte on vitamiini- ja valgutoidu vaheldumine

Dieedi kahjustamine ja kasu sõltuvad inimese individuaalsetest omadustest. Meie keha vajab kõiki toitaineid, kuid nende kontsentratsioon sõltub kliimast, vanusest, kehaehitusest, tervisest ja paljust muust. Kui te neid funktsioone ei arvesta, võib dieet kahjustada

Maitsev dieet on nimi, mis ühendab mitut toitumissüsteemi, mille põhiolemus on kaalust alla võtmine, loobumata maitsvatest toitudest. Siin on kõige populaarsem variant

Paastumisest õige väljapääs on tõsine protsess, mille käigus taastatakse kõigi kehasüsteemide normaalne toimimine

Pärast dieediperioodi lõppu kehakaalu langetamiseks on kõik huvitatud küsimusest, kuidas dieedist õigesti loobuda, sest dieedist väljumine peaks toimuma järk-järgult, vastasel juhul muutuvad kõik saavutatud tulemused kiiresti tühjaks

Detox-dieet on kõrge kiudainesisaldusega dieet, mis mitte ainult ei mõjuta positiivselt rasvade ainevahetust, vaid soodustab ka toksiinide ja toksiinide väljutamist, parandades soolte tööd, millel on kasulik mõju kogu kehale

Detoxie dieedid, mille autor on Julia Vysotskaya - kuulsa telesaatejuhi tõhus lühiajaline dieet, mis aitab keha puhastada ja 3 päevaga vabaneda 1-2 kg ülekaalust

Puudub täpne teave selle kohta, kust see dieet pärines ja kelle poolt see välja töötati, kuid selle lihtsuse ja tõhususe tõttu on sellel palju toetajaid. Dieet "10 toitu" on madala süsivesikute sisaldusega dieet, mis on mõeldud 7 päevaks ja nagu nimigi ütleb, koosneb selle dieet kümnest toidust

Tõhus dieet on see, mis tegelikult aitab kaalust alla võtta. Reeglina hõlmavad kehakaalu langetamiseks kõige tõhusamad dieedid lisaks teatud dieedile ka treeningut

Seda dieeti võiks nimetada "5 päevaks" või "5 õunaks" ja "5 keedetud munaks", kuid sulatatud juust on toode, mis eristab seda teistest, kuna neid lisatakse dieeti harva

On legend, et dieet "2468" töötati välja Euroopa mudelite jaoks, selle abil said tüdrukud enne saatehooaegu kiiresti üleliigsetest kilodest lahti. Selle kohta pole tõendeid, kuid võib juhtuda, et soov dieedist välja näha on ajend sellest dieedist kinnipidamiseks, kuna see on väga karm ja selle järgimine nõuab tõsiseid pingutusi