Dieedijuhend 2024, November

Atkinsi dieet on madala süsivesikute sisaldusega dieet, mis põhineb ainevahetuse vahetamise põhimõttel: kui toidust saadavate süsivesikute kogus on piiratud, lagundatakse kehas kogunenud rasv ja inimene kaotab kaalu

Valeria dieet on valgudieedi variant ja on mõeldud kiireks kehakaalu langetamiseks. Dieedi puudused - tasakaalutus ja kaotatud kilode tagasisaamise oht

Volkovi dieet on eraldi toidusüsteem. Toodete valikul pole üldisi soovitusi, dieet koostatakse individuaalselt

Rasvavaba dieet on spetsiifiline dieet, mis välistab täielikult rasva kasutamise, mida peetakse meditsiinilisest seisukohast vastuvõetamatuks

Sojadieet on dieet, milles pole liha ja lihatooteid ning seetõttu ka kolesterooli. Lihavaba dieet sobib inimestele, kes järgivad hea toitumise põhimõtteid

Geiša dieet loodi neile, kes elavad istuvat eluviisi - ilmselt pidasid selle loojad seda geišale omaseks. Tema dieet on jõhker ja üksluine, koosnedes vaid kolmest Jaapani traditsioonilisest toidust. Sellise dieedi järgimiseks on vaja palju tahtejõudu

Arstide dieedi töötasid arstid välja rasvunud inimeste jaoks. See oli loodud nii, et te ei peaks kasutama kirurgilist sekkumist. Seda saavad välja kirjutada ainult arstid, võttes arvesse kõiki haiguste näitajaid

Kiire ja efektiivne dieet on dieet, mille käigus inimene saab oma kehakaalu lühikese aja jooksul reguleerida, s.t. see ei ole mõeldud suurte massikadude jaoks

Joan Lundeni dieedi aluseks on värsked puuviljad, mida saab süüa kas eraldi või salatina. Soovitatav on süüa puuvilju, millel on rasvapõletusomadused

Dieet on mõeldud spetsiaalselt neile, kes armastavad idamaist tantsimist. See aitab vähendada kaalu ja muuta kuju saledaks ja naiselikuks - muidugi tingimusel, et harjutate regulaarselt idamaiseid tantse

Briti populaarne lauljatar Britney Spears, keda on alati eristanud oma saledad vormid, naasis pärast lapse sündi lavale ja lõi fänne ebameeldiva uduse figuuriga ebameeldivalt. Mõne aja pärast vabanes laulja aga ülekaalust, taastades endise harmoonia ja atraktiivsuse. Selles aitas teda madala kalorsusega dieet, mille töötas välja tema jaoks professionaalne toitumisnõustaja

2. veregrupiga inimeste menüü põhineb taimsel toidul, eelistatakse ka taimseid valke (soja). Kala ja piimatooted on loomse valgu allikas

Külgdieet - täisdieet, mis minimeerib rasva tarbimist

Dieet rasedatele - toitumissüsteem, mida näidatakse naistele lapse kandmise perioodil

1. veregrupi dieet on valdavalt valk, kuigi lubatud on väike kogus süsivesikuid. Kaalu langetamiseks lisatakse dieeti toiduaineid, mis stimuleerivad kilpnäärmehormoonide tootmist

Dieedil “Nomad” on kombineeritud nii taimseid kui ka loomseid saadusi, piirangute arv on väike. Tatar on ebatavaline piirang - see on selle dieedi ajal keelatud

Reidieet aitab kaalust alla võtta kõige probleemsemates piirkondades: kõht, puusad ja tuharad. See dieet põhineb rasvaste toitude, maiustuste, jahutoodete ja alkoholi väljajätmisel dieedist

Tüdrukutele mõeldud dieet kehatüübi järgi on üks tõhusamaid viise probleemsete kehapiirkondade puuduste kõrvaldamiseks

4. veregrupi dieet pole keskendunud ainult kehakaalu langetamisele, vaid ka tervise parandamisele, seetõttu on soovitatav lisada dieeti toidud, millel on kasulik mõju südamele ja veresoontele

Dieet naistele - tasakaalustatud toitumise põhimõtted, mis põhinevad naisorganismi omadustel

Dieet maos on toitumissüsteem, mida arstid soovitavad selle seedeelundi haigustega patsientidele

Dieet kõhu jaoks on toitumissüsteem, mis normaliseerib ainevahetust organismis, kuid ei häiri seedetrakti

Dieet soolestikule - spetsiaalne dieet, mille arst määrab sõltuvalt põletiku põhjusest

Dieet kõhule ja külgedele - toitumissüsteem, mis võimaldab dieedi muutmisega probleemsetest piirkondadest lahti saada

Selle dieedi põhimõte on üsna lihtne: kui tunnete nälga, peate jooma kaks klaasi vett ja alles siis, 20 minuti pärast, võite hakata sööma. Võimaldab ühe nädalaga kaotada kuni 3-5 kilogrammi

Imetavate emade dieet erineb kõigist teistest kehakaalu langetamise dieetidest, kuna lapse täielik rinnaga toitmine sõltub sel perioodil naise toitumisest

Suvine dieet on üks neist dieetidest, mis aitab vabaneda liigsest keharasvast. Seda tuleb rangelt järgida, samas on oluline meeles pidada, et peate jooma vähemalt 2 liitrit vett päevas. Enne selle dieedi alustamist peate konsulteerima oma arstiga. Mõningaid terviseseisundeid võib halvendada, kui järgite suvist dieeti

Nahadieet on nahasõbralik dieet, mis välistab kõrge suhkru- ja soolasisaldusega toidud või kasutab transrasvu. Selle dieedi järgimisel peaksite vältima praetud toitude, valmistoitude, laastude, alkoholi, gaseeritud jookide sagedast tarbimist

Meeste ja naiste dieedide peamine erinevus seisneb kalorite sisalduses, kuna igapäevase dieedimenüü energiasisaldus kehakaalu langetamiseks peaks meestel olema 1700 kcal päevas, naistel aga piisab 1200-st

Näodieet on dieet ja harjutuste kogum, mis aitavad nahka puhastada, eemaldada topeltlõua ja pinguldada näokontuure

Teie figuuri aktiivne treenimine on tänapäeval populaarne mitte ainult naiste seas, kuid kuna enamus tugevama soo esindajaid on "õlle" kõhu pärast piinlikud, on meeste kõhupiirkonna dieedid kõige laiemalt levinud

Kaalutõusu dieet on eridieet, mis tarbib kaloririkkaid toite. Seda tüüpi dieeti soovitatakse alakaalulistele inimestele või sportlastele

Maksa düsfunktsioonide ravimisel on vaja kahte komponenti: maksahaiguste ravimid ja dieet. Dieedi pidades peate täielikult loobuma lambalihast, sealihast, pardist, hanest, kõigist praetud toitudest, konservidest ja suitsutatud lihast, tulekindlatest juustudest, hapuoblikast, šokolaadist, kakaost, jäätisest, külmadest jookidest, seentest, spinatist ja kõigist alkohoolsetest jookidest. Peate oma dieedist rangelt kinni pidama

Jalgade salendav dieet on tegevuste kompleks, mis hõlmab tasakaalustatud toitumist ja treenimist

Austraalia toitumisnõustaja dr Barusheki dieet põhineb kalorite piiramisel. Igal söögikorral peaks olema kindel arv kaloreid

Dieet keha kuivatamiseks - karm toitumissüsteem, mis on ette nähtud keharasva ja nahaaluse rasva kõige intensiivsemaks põletamiseks

Dieet vöökohale - spetsiifiline dieet, mille eesmärk on kõrvaldada liigne rasv kõhus ja alaseljas

Dr Bormentali dieet on dieedi ja psühholoogilise väljaõppe süsteem, mis aitab kõrvaldada ülesöömise põhjuseid

Abs Dieet - tasakaalustatud toitumine, mis koos treeninguga aitab kõhtu pingutada

Dr.Dukani dieet on üks tõhusamaid ja tasakaalustatumaid dieete, mis koosneb mitmest etapist, millest igaüks kaotab kaalu erineva kiirusega