Dieedijuhend 2024, November

Dr.Kovalkovi dieet on professionaalse toitumisspetsialisti koostatud dieet, mille eesmärk on kehakaalu vähendamine ja ainevahetuse normaliseerimine

Professionaalse toitumisnõustaja dr Anna Seiler-House'i dieedi töötas ta välja Berni (Šveits) haigla jaoks. See põhineb dieedi päevase kalorsuse vähenemisel

Dieedi töötas välja Ameerika arst Gaylord Hauser enam kui 100 aastat tagasi. Selle tegevus põhineb dieedi päevase kalorsuse järsul vähenemisel, kõrvaldades tärklist ja kiiret süsivesikuid sisaldavate toitude ning vähendades portsjonite suurust. See on valdavalt valk-taimne dieet

Ameerika toitumisnõustaja Dr.Michael Raphael Moreno välja töötatud dieedi tegevus põhineb dieedi kalorisisalduse vähendamisel, ainevahetuse aktiveerimisel ja selle suure kiiruse säilitamisel

Dieedi autor on kuulus vene arst, kirurgiaprofessor Fjodor Uglov, kes on Guinnessi rekordiraamatus märgitud kui maailma vanim opereeriv kirurg. Arst elas 103. eluaastani hea tervise juures ja pidas oma pikaealisust õige toitumise ja aktiivse eluviisi tagajärjeks

Dieedi autor on Tšehhi toitumisspetsialist dr Horvat, selle teine nimi on Tšehhi dieet. Kaal langeb dieedi kalorisisalduse vähendamise ja portsjonite vähendamise kaudu. Samal ajal omistatakse suurt tähtsust tasakaalustatud toitumisele ja selle toiteväärtusele

Dr Žukovi dieet on tasuline dieet. Selle eesmärk on kaalust alla võtta, ilma et kaal langeks. Dr Žukovi dieet peaks sisaldama: midagi toorest, liikumist, toidu söömist väikeste portsjonite kaupa ja sageli, samuti peate meeles pidama kalorite lugemist

Ameerika arst William Hay oli üks eraldi toitumise rajajaid, mis on tänapäeval nii populaarne. Dr Hay töötas oma dieedi välja 20. sajandi alguses, kui ta ise põdes ülekaalulisust ja rasket neeruhaigust. Selle tulemusena õnnestus tal oma tervist parandada ja kaalust alla võtta 23 kg. Hiljem kirjeldas ta oma avastust mitmes raamatus, kogudes palju järgijaid kogu maailmas

Elena Malysheva dieet on pikka aega loodud tasakaalustatud toitumine, mille jooksul saate kaalust alla võtta ja muuta oma toitumisharjumusi kasulikumate vastu

Kuulsa inglise toitumisspetsialisti Zoe Harcombi dieet on loodud mugavaks ja ohutuks kehakaalu langetamiseks. Dr Harcombe lükkab tagasi idee pidevalt kaloreid lugeda ja usub, et õigete toitude valimisel võite süüa nii palju kui soovite

Inna Volovitševa dieet on madala kalorsusega dieet, mille eeliseks on mitmekülgne toitumine ja suur kaalulangus ning pärast selle lõppu tekkiva kiire kaalutõusu ohu puudus

Dieedi töötasid Venemaa Toitumisinstituudi spetsialistid välja nii, et dieet oli täielik vähendatud kalorsusega. Selleks piirake võimalikult palju kergesti seeditavate süsivesikute sisaldavate toiduainete tarbimist

Kehakaalu langetamiseks mõeldud puuviljadieet on üks tõhusamaid ja mis kõige tähtsam - maitsev ja tervislik dieet

Astronaudi dieet on askeetlik dieet, mis välistab toidust täielikult süsivesikud ja rasvad, mis annab olulise kaalulanguse, kuid seda on raske taluda ja see võib põhjustada tervisele negatiivseid tagajärgi

Kuulus modell ja näitleja Claudia Schiffer kuulub kõigi aegade kümne kõige kaunima naise hulka. Claudia kuju äratab eranditult imetlust - õhuke vöökohaga pikajalgne blond näeb juba praegu, kaugeltki noorelt, välja nagu standard. Üks vahend, mis aitab tal saledust säilitada, on madala kalorsusega dieet, mille on välja töötanud Claudia ise ja mida nimetatakse "5+"

Kim Protasovi dieet on madala kalorsusega, kuid tasakaalustatud toitumissüsteem, mille populaarsus on tingitud selle kõrgest efektiivsusest ja näljatundest

Ksenia Borodina dieet on madala kalorsusega dieet, mille dieet koosneb peamiselt taimsest toidust. Pikaajaline kasutamine võib põhjustada terviseprobleeme, seega ärge ületage soovitatud perioodi

5 kg dieet nädalas pakub keha puhastusmeetmete kompleksi ja tervislikku toitumist, kuid tuleb meeles pidada, et selline kehakaalu langus lühikese aja jooksul võib põhjustada kehale stressi

Dieet ja alkohol on kokkusobivad mõisted, ainult tasub järgida teatavaid alkohoolsete jookide tarbimise reegleid, kuna need sisaldavad palju kaloreid ja äratavad söögiisu

Laima Vaikule vaoshoitud põhjapoolse iluga pole kunagi kaasnenud ülekaalu. Lauljatar tunnistab, et jälgib seda väga hoolikalt ja paar kilogrammi juurde võttes veedab ta paastupäevi, kus ta ei söö midagi, vaid joob ainult kohvi, teed või lihtsalt vett. Kuid sellised meetmed ei ole alati piisavad: väikese ülekaaluga võib olla keeruline nendest lisakilodest lahti saada. Sobivateks puhkudeks on laulja välja töötanud üheksapäevase dieedi

Linda Lazarides on Inglismaalt pärit toitumisspetsialist, kaasaegse loodusravikooli asutaja ja innustaja. Ta on välja töötanud toitumissüsteemi, mis võimaldab teil kehakaalu normaliseerida peamiselt latentsest ja ilmsest tursest vabanemisega

Kuulsal telesaatejuhil ja seltskonnategelasel Ksenia Sobtšakil polnud kunagi ülekaaluga probleeme. Ta on kindel, et eraldi toitumise põhimõttel põhinev dieet aitab teda vormis hoida. Saatejuht usub, et see dieet on võrreldes teistega rohkem kooskõlas füsioloogiliste vajadustega ja aitab seedimist parandada

Laskini dieet on toitumissüsteem, mille arst on välja töötanud vähihaigetele

Maggi dieet on tasakaalustatud toitumine, mille korral on dieedi 4 nädala iga päev selgelt planeeritud. Pikas perspektiivis, mille jaoks see on mõeldud, saate oma toitumisharjumused täielikult taastada, mis vähendab kaalu taastumise riski

Larisa Dolina dieet on kuulus keefiridieet, mis tõotab suurepäraseid tulemusi, kuid dieedi madala kalorsuse tõttu iseloomustab seda suur ülekaalude taastamise oht

Maya Plisetskaja dieet on madala kalorsusega dieet, mis aitab kahe nädala jooksul kaotada 8–10 kg, järgides rangelt rangeid nõudeid. Dieedil pole midagi pistmist kuulsa baleriinaga

Madeleine Gesta dieet töötati välja XX sajandi 60ndatel ja oli algselt mõeldud filminäitlejatele. On teada, et omal ajal pidasid Sophia Loren ja Catherine Deneuve sellest kinni

Mayo dieet on range, madala kalorsusega taimne dieet. Erineb kõrge efektiivsusega, kuid samas on suur oht langenud kilogrammide kiireks tagasitulekuks

Kuulus Ameerika laulja ja näitleja Madonna ei rõõmusta oma fänne mitte ainult loovuse, vaid ka välimusega. Pole kerge uskuda, et laval hõlpsalt teismeliseks moonduv naine on juba üle viiekümne. Isegi noor tüdruk võib kadestada oma veatu kuju ja painduvat keha. Ideaalsete vormide omamine selles vanuses on raske töö, kuid Madonna on selleks üsna võimeline

Mirkini dieet on tasakaalustatud toitumissüsteem, millest saab kinni pidada nii kaua kui soovite. Söömisharjumuste muutmine vastavalt selle dieedi reeglitele avaldab positiivset mõju mitte ainult näitajale, vaid ka tervislikule seisundile üldiselt

Margarita Koroleva dieet on efektiivne dieet, mille on välja töötanud dieettoitumise valdkonna spetsialist. See on 9-päevane süsteem, mis on jagatud 3 etapiks

Mudelite dieet on ekstreemne dieet, mis põhineb igapäevase dieedi kalorisisalduse järsul vähenemisel. Dieet nõuab distsipliini ja enesekontrolli ning sellel on ilmseid puudusi, millest peamine on kaotatud kaalu kiire taastumine pärast dieedi lõppu

Dieet miinus 10 kg on toitumissüsteem, tänu millele osutub lühikese aja jooksul kuni kümne kilogrammi kaalulangus

Moermani dieet on toitumissüsteem, mille peamine eesmärk on vähi ennetamine ja ravi

Montignaci dieet on tõhus dieet, mille eesmärk on taastada pankrease funktsioon. Positiivne tulemus saavutatakse tänu kõrge glükeemilise indeksiga toiduainete toidust väljajätmisele ja eraldi toitumise põhimõtete järgimisele

Toidusüsteem kannab selle arendaja nime - Ekaterina Mirimanova, kes kaotab pooleteise aastaga 60 kilogrammi. Arstid kinnitavad, et dieedimenüü miinus 60 ja ka toitumissüsteem tervikuna pole mitte ainult ohutu, vaid ka tervisele kasulik

2-päevane dieet on dieet, mis nii lühikese aja jooksul võimaldab teil figuuri veidi kohandada, mis on eriti oluline sündmuse eelõhtul

Dieet 2 nädalat on toitumissüsteem, kui järgite lihtsaid reegleid, mille abil saate tõhusalt kaalust alla võtta sõna otseses mõttes kahe nädalaga

14 päeva dieet möödub tervisele kahjustamata ja näljatundeta. Seda dieeti rakendades võite kaotada kuni 5 kg. Taimetoitlaste jaoks on sellel dieedil mitmeid muudatusi. 14-päevane dieettoit jaguneb kolmeks põhitoidukorraks ja kaheks suupisteks. Selle dieedi menüüs on tingimata rasvane kala, et rikastada keha küllastumata oomega-3 rasvhapetega ja piimatooted kaltsiumi imendumiseks

4-päevased dieedid on dieedid, mis on mõeldud väikesteks kehakaalu kohandamisteks, kui peate väga lühikese aja jooksul vabanema paarist lisakilost