Dieedijuhend 2024, November

Dieet diabeedi korral on spetsiaalne terapeutiline toit (tabeli number 9), mida peavad kõik patsiendid järgima, et välistada vere glükoosisisalduse järsk hüppamine

Aktiivsöedieet on alternatiivne tervisliku toitumise süsteem, mis põhineb aktiivsöe päevasel tarbimisel

Juustudieet on madala süsivesikusisaldusega dieet, mille peamine koostisosa on juust

Dieet suhkruhaiguse korral on kohustuslik meditsiiniline toit, mis vastab toidulaua numbrile 9

Dieet kaksteistsõrmiksoole haavand on üks ravi komponentidest. On vaja rangelt järgida pikaajalist dieeti (3 kuni 12 kuud). Toidu tarbimine jaguneb mitmeks etapiks ja võetakse iga 3-4 tunni järel

Dieet on kõige rohkem - see on inimesele kõige sobivam dieet, mis võimaldab kehal kõige vähem stressi langetades lühikese aja jooksul kaalust alla võtta

Svetlana Permjakova dieet on üsna karm dieet, milles on ülekaalus valgutoidud. Dieedile lisanduvad kehalised treeningud, professionaalne massaaž ja hüdromassaaži seansid

Cindy Crawfordi dieet kuulub supi hulka, iga päeva menüü hõlmab spetsiaalse kapsa-riisisupi kasutamist. On lubatud süüa piiramatus koguses, see mitte ainult ei rahulda nälga ideaalselt, vaid soodustab ka rasvapõletust

Sergei Agapkini dieet on õige toitumise süsteem, mis võimaldab kaalulangust saavutada mitte rangete piirangute, vaid keha paranemise ja ainevahetuse aktiveerimise tõttu. Selle juurde võite jääda nii kaua kui soovite

Stjuardessi dieet on lühike ja kiire dieet, mille eesmärk on mõnevõrra vabaneda ülekaalust. See on tasakaalustatud, nii et seda saab sageli korrata

Dieedisüsteem "Terapeutiline kaalulangus" - süsteem, mis aitab kaalust alla võtta, tuues kasu tervisele. Selles pole midagi revolutsioonilist, kaalulangus toimub nõude kalorite sisalduse vähendamise ja nende mahu piiramise kaudu

Tatjana Malakhova dieet on toitumissüsteem, mis tagab enesekindla, kuigi mitte kiire, kaalulanguse ja tervislike toitumisharjumuste järkjärgulise kujundamise

Sophia Loreni dieet on Itaalia kino megatähe makaronidieet, mis on ebatavaline viis kaotada 2–3 kg oma tervist kahjustamata. Vaatamata näilisele kergusele nõuab dieet ranget reeglite ja ettenähtud menüü järgimist

Dr Osama Hamdiy välja töötatud populaarne munadieet diabeetikutele, kes vajavad märkimisväärset kehakaalu langust. Väga tõhus kaalulangetamiseks, kuid nõuab distsipliini ja reeglitest kinnipidamist

Dieetpiima tee - dieet, mis põhineb selle joogi kasutamisel ja aitab kaasa kehakaalu langusele

Tähtede toitumine on väga mitmekesine, mis on tingitud iga kuulsuse sõltuvustest ja keha omadustest. Millise tähedieedi valida, peab igaüks ise otsustama

Dieedid noorukitele - toitumissüsteemid, mille peamine eesmärk on püüda teismelise keha mitte kahjustada

Igasugune toitumisalane korrektsioon annab muidugi positiivsed tulemused, ainult dieedid eraldi ei toimi, s.t. inimene ei suuda pikka aega kaalu säilitada või kaal seisab paigal. Ekspertide sõnul on põhjuseks elustiil

Kõige tõhusamad dieedid, mis ei ole kehakaalu tõus, on aeglased, sest paljud teavad, et mida kiiremini kaal kaob, seda kiiremini see tagasi tuleb

Haigusedieedid - loetelu toitumissüsteemidest, mida kasutatakse esmase ravi täiendusena

Kodune dieet on dieet, mille järgimisel võite kaotada mõned lisakilod ilma spetsialiseerunud kaalulangetuskeskusesse minemata

Rasvade dieedi töötas välja 30-aastase kogemusega toitumisnõustaja Poola toitumisspetsialist Jan Kwasniewski, kes nimetas oma süsteemi optimaalseks toitumiseks. Ta usub, et kõige tõhusam on rasvaste toitude kaalust alla võtta, kuna see aitab kaasa kiirele küllastumisele ja on kergesti seeditav ning kõrge valgusisaldus aitab kaasa rasvavarude hävitamisele

Jäik dieet on kaalulangetamise tehnika, mis põhineb teie dieedi kalorsuse rangel piiramisel

Vedel dieet on dieet, mis võimaldab kasutada eranditult vedelaid roogasid - suppe, puljoneid, piimatooteid, mahlasid jne. Sellisel dieedil on oma eelised, kuid see on keha jaoks ebatavaline, seetõttu on seedetraktiga seotud probleemide vältimiseks vajalik õige sisenemine ja dieedist väljumine

Roheline dieet on madala kalorsusega puhastav toidusüsteem. Tema dieet põhineb rohelistel taimsetel toitudel: köögiviljad, puuviljad ja lehtköögiviljad

Harjutus kehakaalu langetamiseks on sama oluline kui õige toitumine. Liikumine tugevdab lihaseid ja põletab liigset rasva. Kehakaalu langetamiseks peab treeningu puhul järgima rangeid toitumis- ja treeningjuhiseid

Victoria Beckhami tervislik toitumine on tasakaalustatud ja väheste piirangutega toitumine, peamine tingimus on see, et roogasid valmistatakse ainult auruga

Ingveridieet - dieet, mis põhineb ingverijuurest valmistatud tee õigel kasutamisel

Ideaalne dieet on spetsiaalne dieet, mis sobib kõigile ja võimaldab teil vabaneda liigsetest kilodest, kahjustamata teie tervist

Toitumisspetsialistid usuvad, et roheline tee aitab teil kaalust alla võtta. See aitab puhastada keha toksiinidest, kiirendab ainevahetust, reguleerib suhkru taset

Kaalukaotuse ingverit kasutatakse sageli, kuna sellel on lahtistav toime, mis omakorda aitab organismist väljutada toksiine ja kolesterooli

Ingveri kasulikud omadused on paljudele teada, mistõttu on ingveritee populaarsus kaalulangetamisel üha hoogsam

Impulse Dieet on professionaalse toitumisnõustaja Mihhail Ginzburgi välja töötatud ja testitud süsteem. See põhineb tervisliku toitumise põhimõtetel ega nõua spetsiaalsele dieedile üleminekut. Piirangud ei kehti üksikute toiduainete, vaid tarbitava rasva koguse kohta. Kaal langeb ka paastupäevade tõttu, mille regulaarsus määratakse individuaalselt

Rasvapõletavad kokteilid - rühm toiduaineid, mis kiirendavad keha ainevahetust ja rasvade lagundamise protsessi

Jogurtidieet - dieet, mis põhineb ühe tervislikuma fermenteeritud piimatoote - jogurti - igapäevases kasutamises. See aitab mitte ainult tõhusalt kaalust alla võtta, vaid ka teie tervist. Kuid sellest kinni pidamine kauem kui 10 päeva ei ole soovitatav, hoolimata kõigist eelistest

Kõrvitsa dieet on madala kalorsusega dieet. Catherine Deneuve, Sophia Loren ja Margaret Thatcher hoidsid end selle dieediga vormis

Küsimus, kuidas kiiresti ja tõhusalt kaalust alla võtta, pakub huvi paljudele naistele ja isegi meestele. Dieete ja kaalu langetamise meetodeid on palju, peate lihtsalt oskama valida õige

Kuidas kaalust alla võtta ilma dieedita? See küsimus muretseb paljusid. Kuid see on võimalik, kui järgite rangeid reegleid. On vaja end psühholoogiliselt ette valmistada, korraldada õige toitumine, puhastada keha ja mis kõige tähtsam - hakata püüdlema kindla tulemuse poole

Kuidas panna ennast kaalust alla võtma? Selleks on vaja motivatsiooni ja õiget vaimset suhtumist

Kuidas kaalust alla võtta 11-aastaselt, on küsimus, mida paljud vanemad küsivad. 11-aastaste laste dieedi valimisse tuleb suhtuda vastutustundlikult, kuna kasvav keha peab saama kasvu jaoks olulisi mikroelemente